Wie kann Saft entgiften? Den Körper von Schad- und Giftstoffen befreien, den Stoffwechsel anregen und ganz nebenbei ein paar Pfunde purzeln lassen- klingt gut, nicht wahr?
Brisanter denn je- das Thema Entgiftung. Durch unsere modernen Lebensumstände, sind wir immer mehr giftigen Substanzen ausgesetzt, die, wenn sie sich im Organismus anreichern, erst unsere Laune, dann das Aussehen und letztlich die Gesundheit ruinieren.
Mit einem Detox-Tag in der Woche, kann man schon viel für seinen Körper tun.
Das Wort Detox bzw. Detoxication, wie die Amerikaner es nennen, leitet sich von dem lat. Wort "toxicum = Gift ab.
Entgiften mit grünen Smoothies- dieser Detox-Trend aus den USA, ist auch zu uns übergeschwappt. Wer jetzt an übel schmeckende Säfte denkt, irrt sich.
Die Powerdrinks sind nicht nur supergesund und sehr lecker, man kann sie auch ganz einfach selbst herstellen.
Ich stelle euch 6 Powerdrinks vor, die ihr an eurem persönlichen Detox-Tag, zum Beispiel anstelle des Frühstücks, trinken könnt. Wann immer möglich, achtet auf Bio-Gemüse und Obst.
Also Mixer raus und mix it BABY :-)
1.
HEALTHY GREEN
1 vollreife Mango (ohne Kern)
2 Blätter Wirsing (ohne Mittelrippen)
etwa 1 Tasse (100ml) Wasser
#nicetoknow#detox#
Kohlsorten enthalten Senföle, die cholesterinsenkend wirken und zudem zur Krebsprävention empfohlen werden.
2.
ANANAS-BROKKOLI-SAFT
400g Ananas
4 Kiwis
250g grüne Weintrauben
160g Brokkoli
600ml stilles Mineralwasser (wenn gewünscht gekühlt)
#nicetoknow#detox#powerdrink
Das Bromalin der Ananas bringt die Verdauung in Schwung, hilft beim Abnehmen und stimuliert die Hautentgiftung.
Brokkoli ist reich an an Magnesium, Kalium und Vitamin C. Dadurch wirkt er entwässernd, blutdrucksenkend und ist gut für Knochen und Gelenke.
3.
BEERENLICIOUS
100g Himbeeren (frisch oder TK)
1 Banane
2 Handvoll Feldsalat
1 Zweiglein Minze
Etwa 1 Tasse (100ml) Wasser
#nicetoknow#detox#powerdrink
Bananen enthalten viele B- Vitamine. Diese sind unverzichtbar für den Bau körpereigener Enzyme, die wir für die Entgiftung brauchen. Himbeeren unterstützen die Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit.
4.
KURKUMA-STRAUCHTOMATE
800g Strauchtomate
350g Möhren
1 milde Chilischote
1 Stück Ingwer
1 Teelöffel Kurkumapulver
3 Zitronen
etwas Olivenöl dazu
400ml stilles Mineralwasser
#nicetoknow#detox#healthy#power
Dieser Mix strotzt nur so vor Power-Zutaten! Dieser Drink wirkt ganz stark antioxidativ. Kurkuma ist der Star unter den Gewürzen, stark gegen Entzündungen, stärkt das Immunsystem, regt die Verdauung an und so vieles mehr.
5.
Strawberry Love
20 süße Erdbeeren
1 reife Banane
2 Handvoll Spinatblätter
5-6 Blättchen Basilikum
Etwa 1 Tasse (100ml) Wasser
#nicetoknow#detox#
Reichlich Chlorophyll im Spinat hilft, giftiges Blei, Quecksilber etc. aus dem Körper zu befördern.
6.
Jungbrunnen
1 Apfel
2 Pflaumen
1/2 Banane
3 Blätter Kopfsalat
3-4 Stängel Petersilie
etwa 1 Tasse (100ml) Wasser
#nicetoknow#detox#healthy
Grüne Blattsalate enthalten Asparagin, das die Harnsäure austreibt. Petersilie reichlich Selen gegen vorzeitiges Altern.
Comentarios